$ DOLAR → Alış: 8,62 / Satış: 8,66
€ EURO → Alış: 10,12 / Satış: 10,16

SICAK HAVALAR DENGENİZİ BOZMASIN

SICAK HAVALAR DENGENİZİ BOZMASIN
  • 24.06.2016
  • 1.242 kez okundu

su

Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık

Hisar Intercontinental Hospital Klinik Laboratuvar Bölümü

Yaz mevsiminde, havada bulunması gereken %40 ile %60 oranındaki nemin %90’lara çıkmasıyla birlikte hissedilen sıcaklığın miktarı artıyor. Yüksek nem oranı insanlar üzerinde özellikle kalp damar ve solunum sistemi başta olmak üzere psikolojik olarak da olumsuz etkiler yaratabiliyor. Hisar Intercontinental Hospital Klinik Laboratuvar Bölümü Başkanı Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık yaz aylarında yüksek neme karşı alınabilecek önemler hakkında bilgi verdi.

Yüksek nem oranı nefes darlığına sebep olabiliyor

Havanın belirli bir sıcaklıkta taşıyabileceği nem miktarının %100 olması, havanın suyla tamamen doymuş olması demektir. Nem oranı yükseldiğinde, hissedilen sıcaklık oranı da artmaktadır. Yüksek nemin olduğu havalarda, ciltte buharlaşma yavaşladığından, vücut yeteri kadar soğuyamamakla birlikte kişi nefes almakta zorlanır ve bunalmaya başlar.

Belirtilerin fakında olun

Yüksek nemle birlikte kişide görülen başlıca belirtiler; derinden ve zonklama tarzı baş ağrısı, baş dönmesi, boğazda aşırı kuruma, yutkunma zorluğu, bulantı, başta bacaklar olmak üzere bütün vücutta halsizlik, gözlerde bulanıklık ile kendini gösteren sıcak çarpması ortaya çıkabilmektedir. Yeterli sıvı alınamayışı ve terleme sonucu, vücuttan tuz ve su kaybı ile halsizlik ve aşırı yorgunluk, tansiyon düşmesi, göğüste ağrı, çarpıntı, kalpte ritim bozuklukları da görülebilmektedir.

Nem yüksekliğine karşı mutlaka önleminizi alın!

* Çok sıcak havalarda, özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde, özellikle kalp damar, beyin ve ciltte ilgili rahatsızlıklar sık görülmektedir. Özellikle tansiyon ve kalp hastası, diyabet ve kilo fazlası olanlar mümkünse öğle saatleri dışında diğer zamanlarda dışarıda bulunmalıdır.

* Güneşin ultraviyole ışınlarının yararı yanında, deri üzerindeki lekelerden, deri yaşlanması, hatta kanserlerine varıncaya kadar zararlarından daha az etkilenmek için yüksek korumalı güneş kremi mutlaka kullanılmalıdır.

* Çok uzun süren ağır spordan kaçınılmalıdır. Spor için mümkünse akşam saatleri tercih edilmelidir.

* Kıyafetlerin sağlıklı olmasına, terleme yapmayacak veya teri emecek pamuklu ve açık renkli, rahat olmasına özen gösterilmeli, sentetik (naylon) oranı yüksek gömlek, pantolon, çorap, iç çamaşırından kaçınılmalıdır.

* Aşırı sıcaklarla birlikte uyku düzenin de bozulmaması için yatağa girmeden önce ılık suyla bir duş alınmalıdır.

* Güneşin gözlere verdiği zararlı etkileri azaltmak için güneş gözlüğü kullanılmalıdır.

* Gün içersinde aşırı terleme varsa duş alınarak serinlenmelidir.

* Klimalara dikkat etmek, tam başımıza soğuk havanın gelmemesi için, havalandırma panelinin yönünü çevirmek, gerekirse kapatmak gerekir. Klimaların derecesi iyi ayarlanmalı, klimalar açık şekilde uyumamaya özen gösterilmelidir

* Terleme ile sıvı kaybını telafi için, çay, su, soda, ayran gibi şekersiz ve asitsiz içecekler tercih edilmelidir.

Nevşehir Belediye Başkanı Rasim ARI İstifa Etti
Nevşehir Belediye Başkanı Rasim Arı,  AK Parti’den ve belediye başkanlığından istifa etme kararı aldı. Uzun süredir kulislerde önceki dönem AK...
Avanos Kaymakamı Olgun ÖNER 1.Sınıf Mülki İdare Amiri Oldu
Avanos Kaymakamı Olgun ÖNER 1.Sınıf Mülki İdare Amiri oldu. İçişleri Bakanlığı tarafından 43 mülki idare amirinin birinci sınıf mülki idare...
Dr.Mustafa KÖRÜKÇÜ Ak Parti İl Başkan Adayı
Avanos eski Belediye Başkanı Dr. Mustafa KÖRÜKÇÜ,  Ak Parti İl Başkanlığı adaylığıda Muhammed Feyzi Aygün, Ali Kemikkıran, Süleyman Özgün ile...
Gerçek Burç Testi
Gerçek burcunuzu öğrenmek istiyorsanız 60 soruluk bi testle sizin aslında hangi burç olduğunuzu söyleyen bir test twitter astro listesinde baya...
Nevşehir Siyasetinde Hareketlilik
İlimizde son bir haftadır siyasette sıradışı hareketlilik başladı.  Bir yandan Muharrem İNCE’nin Nevşehirde çarşı ziyareti, bir yandan Rasim ARI‘nın istifa...
Keten Tohumu Mucizesi
Keten tohumu  nasıl kullanılır? Hangi Hastalıklara iyi gelir? Günümüzde kovid sürecinden geçen dünyamızda özellikle ülkemizde alternatif tıp sistemine ilgi yeniden...
Yakını Vefat Edenlerin Yapması Gereken Resmi İş ve İşlemler
Bir yakınınız vefat ettiğinde hangi resmi iş ve işlemler yapılmalıdır? Vefat sonrasında yapılması gereken resmi iş ve işlemler şunlardır. Ölüm...
Online Eğitimde Farklı Yaklaşımlar
Şehit Polis Halil GÜN Ortaokulu öğencileri ve velilerine yönelik olarak 19.12.2020 tarihinde  Eğlenceli Online Genel Kültür Bilgi yarışması düzenlendi.  Velilerin...
Tarihe Göre Dünya Haritası
Günümüzden 3000 yıl öncesinde yaşayan Sümerler ve Mısır gibi medeniyetlerden günümüze kadar hangi tarihte dünyanın haritasının nasıl olduğunu görmek isterseniz...
9 (Dokuz) Haneli Adres Sistemi Nedir?
Ülkemizde kargo ve gönderilerin geri dönmesi, adresi bulamama sorunu tarihe karışıyor. Artık adresinizin 9 haneli bir numarası olacak. Sistem ilk ptt kargo...
Avanos ve Nevşehir Nöberçi Eczaneleri
Haritada görmek ve Navigasyonu başlatmak için lütfen eczane ismi yanındaki harita ikonuna tıklayın.
Kapadokya’da Balayı Organizasyonları
Kapadokya bölgesi son zamanlarda balayı çiftlerinin özellikle tercih ettiği turizm merkezi haline geldi. Girişimcilerin balayı konsepti paketler sunmasıyla balayı çiftlerinin...
Kapadokya Güveçleri
Kapadokya’nın el sanatları merkezi Avanos ürünlerinden olan Güveçler toptan olarak ülkemizin bir çok yerine satışı gerçekleşiyor. Bölgemizdeki turistik eşya satıcılarının...
Balloon Cave Hotel Hizmete Girdi
Göreme’de yeni hizmete giren Balloon Cave Hotel, 12 odasıyla misafirlerini ağırlamaya başladı. Otelin muhteşem iç dekorasyonu ayrıca  yöresel el sanatları...
Peribacalarında Otel İnşaatı
Göreme’de eski bir belediye başkanına ait olduğu iddia edilen inşaat Kültür ve Turizm bakanlığınca durduruldu. Sosyal Medya haberlerinin ardından gündeme...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ